文摘 焦虑了,怎么办2022-10-01焦虑了怎么办? 首要便是: 尝试在现有生活范围内,吃好喝好睡好,稍微放松一下身心 —— 把身体上可能紧绷不舒适的疲倦痛楚,缓解一下。 人的情绪看似主观,终究多是激素分泌驱动。 许多不好的情绪,是身体出了问题。 想解决问题,吃好喝好,足足地睡...